＜きょうのメニュー＞
*達者(たっしゃ)飯(めし)
*みそキムチスープ
*ひじきサラダ
*牛乳(ぎゅうにゅう)
11月(がつ)8日(にち)は「いい歯(は)の日(ひ)」です。今日(きょう)は1日(にち)早(はや)いですが、よく噛(か)んで食(た)べてほしい献立(こんだて)にしました。
たんぱく質(しつ)は歯(は)の土台(どだい)を作(つく)り、カルシウムは歯(は)のおもな構成(こうせい)成分(せいぶん)です。ビタミンAやCは歯(は)を作(つく)ったり、強(つよ)くしたりするために必要(ひつよう)な成分(せいぶん)です。ビタミンDはカルシウムの吸収(きゅうしゅう)を助けます。このような栄養素(えいようそ)を含(ふく)んだものを食(た)べ、強(つよ)い歯(は)を作(つく)りましょう！