＜きょうのメニュー＞
*ごはん *豚汁 *鮭の塩こうじ焼き *ハリハリ漬け *牛乳
しっかり朝(あさ)ごはんを食(た)べてから学校(がっこう)にきていますか。
朝(あさ)ごはんを食(た)べると、「朝から頭(あたま)と体(からだ)が目覚(めざ)め、勉強(べんきょう)などに集中できる」「体温(たいおん)が上(あ)がり、風邪(かぜ)やウイルスなどから体(からだ)を守(まも)れる」などいいことがあります。
「時間(じかん)がない」「お腹(なか)がすかない」人(ひと)は、まずは、保健(ほけん)給食(きゅうしょく)委員会(いいんかい)のポスターに書(か)いてあった、「早(はや)めに寝(ね)ること」を目指(めざ)しましょう。そして、おすすめは『具(ぐ)だくさんみそ汁(しる)』です。みその原料(げんりょう)の大豆(だいず)には、人間(にんげん)の成長(せいちょう)に欠(か)かせない良質(りょうしつ)なたんぱく質(しつ)がふくまれています。しかも、みそは、消化(しょうか)・吸収(きゅうしゅう)しやすい！そこに、野菜(やさい)などたくさんの具(ぐ)が入(はい)ったみそ汁(しる)で、不足(ふそく)しがちなたんぱく質(しつ)やビタミンをおぎないましょう！