＜きょうのメニュー＞
*ツイストパン
*クラムチャウダー
*レモンサラダ
*凍り豆腐ラスク
*牛乳
今日(きょう)から2月(がつ)が始(はじ)まります。今月(こんげつ)の目標(もくひょう)は、「よくかんで食(た)べよう」です。みなさんは正(ただ)しい姿勢(しせい)で、奥歯(おくば)でよくかんで食(た)べていますか。食事中(しょくじちゅう)にスマホやテレビを見(み)ていると、食(た)べ物(もの)に意識(いしき)が向(む)きません。消化(しょうか)酵素(こうそ)や唾液(だえき)の出(で)る量(りょう)が少(すく)なくなり、消化(しょうか)が不十分(ふじゅうぶん)な状態(じょうたい)で食(た)べたものが胃(い)や腸(ちょう)を通(とお)るようになります。すると、胃(い)や腸(ちょう)などにかかる負担(ふたん)が大(おお)きくなります。また、テレビを横向(よこむ)きで見(み)ながら食(た)べていると、上(うえ)の歯(は)と下(した)の歯(は)がずれた状態(じょうたい)になってしまうそうです。
もう一度(いちど)、食(た)べる姿勢(しせい)を見直(みなお)してみましょう！