みんなでやろう!サンサン体操

筑北村のオリジナル体操です。
一日の始まりや仕事がひと段落した時に”サンサン”と降り注ぐ太陽の下で行うと、怪我の防止やリフレッシュにつながります。

※動画は左右反転になっています
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=BmpPIKOevbk]

村民バージョン

地域おこし協力隊が村民のみなさんと一緒に作りました
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=zNBGX7rlRDs]

サンサン体操解説

*動作はすべて左足から
*普段は使っていない筋肉を意識して行いましょう

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